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孕期生活:写字楼里的准妈妈,这6点注意必须知

 2019-11-21 16:47  


  孕期生活:写字楼里的准妈妈,这6点注意必须知道!
  文/育儿馨菁
孕期生活:写字楼里的准妈妈,这6点注意必须知
  在写字楼工作的孕妇不用从事繁重的体力劳动,工作环境比较舒适。
  然而,由于写字楼里人员较集中,有些还是刚装修好没多久的办公室,所以在写字楼工作的孕妇需要注意的也不少,比如下面这6点:
  1、人群集中,容易拥挤受伤
  在写字楼工作的人员较多,尤其在上下班高峰时间段的时候,无论是乘坐电梯的人还是在员工食堂用餐的人都非常多。
  在拥挤的人群中行走,本身就有被撞倒的风险,更何况是挺着大肚子行动不便的孕妇。建议孕妇最好避免上下班高峰时段乘坐电梯和到食堂就餐,可以提早一点或晚一点再去。
  2、室内装修污染
  许多写字楼装修不久就有企业入驻,有些装修材料甚至还在散发难闻的气味,如果孕妇在这种环境下工作可能加重妊娠反应。
  另外,装修材料中不断释放的污染物,如甲醛等,在高浓度下可引起呕吐、胸闷等,长时间接触还可引起呼吸系统和免疫系统疾病。
  因此,孕妇要避免在刚装修不久的办事场所工作,即使室内空气检测达标,平时工作的时候也要注意勤通风换气。
  3、办公设备产生的污染
  写字楼里常常有很多办公设备,比如电脑、打印机、复印机、扫描仪等,上班期间很多设备常常都会同时开启,而门窗往往是关闭状态。
  办公设备产生的污染,如复印机工作时释放的臭氧、静电作用吸附的灰尘、油墨释放的难闻气味等长时间集中在室内,容易造成一定程度的室内污染。
  职场孕妇要避免在封闭环境中长时间工作,注意勤开窗通风和卫生清洁,办公设备长时间不用的应及时关闭。
孕期生活:写字楼里的准妈妈,这6点注意必须知
  4、工作时久坐不运动
  很多职场孕妇工作起来往往就是大半天,期间也不常走动。然而,孕妇久坐不利于血液循环,容易引起踝关节肿胀、小腿静脉曲张、颈椎和腰椎酸痛等不适。
  建议孕妇要注意劳逸结合,偶尔可以起来活动一下,最好是能到空气清新的户外走动走动,适当的运动才更有利于孕期健康。
  5、用眼过度
  在写字楼工作往往离不开电脑,眼睛盯着电脑屏幕时间长了容易引起眼睛干涩、视力模糊等。
  所以,在写字楼工作的孕妇要注意眼部保健,可以隔段时间起来眺望一下远处,或者上午、下午各做一次眼保健操。
  6、小心“空调病”
  在空调长时间开启的环境中工作,如果室内室外温差大,孕妇经常进出房间,一不小心容易感冒、肠胃不适。冬季室内长时间开空调还容易使得室内空气干燥,容易引起咳嗽、皮肤干燥。
  孕妇不要贪图一时舒服,不要把空调温度设置过低或过高,注意及时增减衣物。如果房间过于干燥,那么要注意补充水分或使用加湿器增加室内湿度。
孕期生活:写字楼里的准妈妈,这6点注意必须知
  温馨提醒:
  在写字楼工作的孕妈们,虽然工作环境优良,工作期间可以避免风吹日晒,但是仍然需要多多注意,劳逸结合,避免因为室内污染、工作压力大等问题影响孕期健康。

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